Presa a insistat \u00een ultimii ani asupra unor statistici cu totul \u00eengrijor\u0103toare care plaseaz\u0103 \u021bara noastr\u0103 \u00een topul european al obezit\u0103\u021bii at\u00e2t la categoria adul\u021bi c\u00e2t \u0219i la categoria copii.<\/p>\n\n\n\n
\u00centr-adev\u0103r Rom\u00e2nia conduce \u00een topul european al obezit\u0103\u021bii, at\u00e2t la adul\u021bi c\u00e2t \u0219i la copii. Rata pacien\u0163ilor cu obezitate \u00een Rom\u00e2nia a tot crescut de la an la an, ajung\u00e2nd la 39% \u00een 2025, din datele publicate \u00een ra\u00adportul anual al Atlasului mondial al obe\u00adzit\u0103\u0163ii. \u00cen 2022, aceast\u0103 rat\u0103 era de 34% pentru Rom\u00e2nia, iar acum zece ani era aproape la jum\u0103tate fa\u0163\u0103 de anul trecut. Cu alte cuvinte obezitatea a crescut exponen\u021bial \u00een ultimii 10 ani \u0219i evolu\u0163ia este alarmant\u0103, \u00een contextul unui ritm de via\u0163\u0103 sedentar.<\/p>\n\n\n\n
Datele publicate \u00een Atlasul mondial al obezit\u0103\u021bii din 2025 arat\u0103 amploarea fenomenului: se estimeaz\u0103 c\u0103 \u00een Rom\u00e2nia 70% dintre adul\u021bi aveau un indice de mas\u0103 corporal\u0103 peste limitele considerate s\u0103n\u0103toase, iar \u00een 2030 num\u0103rul acestora va ajunge la aproape 11 milioane.<\/p>\n\n\n\n
De asemenea, num\u0103rul celor afecta\u021bi de complica\u021bii asociate, cum ar fi hipertensiune, diabet, probleme respiratorii, hormonale, infertilitate, probleme loco\u00admo\u00adtorii, este \u00een continu\u0103 cre\u0219tere \u00een ultimii ani.<\/p>\n\n\n\n
Poate cel mai interesant studiu a fost \u00eens\u0103 unul efectuat de cur\u00e2nd la comanda unei societ\u0103\u021bi farmaceutice – \u00een aceast\u0103 cercetare s-a eviden\u021biat faptul c\u0103, dintre to\u021bi europenii obezi, rom\u00e2nii sunt cei mai dispu\u0219i s\u0103 pun\u0103 starea lor pe seama unor alegeri de via\u021b\u0103 nepotrivite (alegeri alimentare, abandonarea mi\u0219c\u0103rii \u0219i practicarea sedendarismului etc). Opt din zece persoane care tr\u0103iesc cu obezitate \u00een Rom\u00e2nia dau vina pe alegerile personale. Un num\u0103r uimitor de mic de rom\u00e2ni sunt gata s\u0103 admit\u0103 c\u0103 obezitatea lor este o maladie \u0219i s\u0103 cear\u0103 ajutor medical specializat. Doar 21% dintre persoanele care tr\u0103iesc cu obezitate au consultat un medic cu privire la greutatea lor \u00een ultimul an.<\/p>\n\n\n\n
\u00cenc\u0103 \u0219i mai interesant este faptul c\u0103 rom\u00e2nii obezi sunt mai con\u0219tien\u021bi dec\u00e2t majoritatea obezilor de pe glob de poten\u021bialul nociv al condi\u021biei lor. Dou\u0103 treimi din rom\u00e2nii asociaz\u0103 obezitatea cu o cauz\u0103 direct\u0103 sau o contribu\u021bie puternic\u0103 la diabetul de tip 2 (66%) \u0219i bolile de inim\u0103 (64%). Ambele cifre sunt cu peste 10 puncte procentuale mai mari dec\u00e2t media global\u0103.<\/p>\n\n\n\n
Interpret\u0103rile de tot felul au curs din toate p\u0103r\u021bile, majoritatea d\u00e2nd desigur vina pe gradul redus de informare al cet\u0103\u021benilor rom\u00e2ni, pe neajunsurile legisla\u021biei \u0219i altor reglement\u0103ri medicale.<\/p>\n\n\n\n
Recunoscut\u0103 ca boal\u0103 \u00eenc\u0103 din 1948 de Organiza\u021bia Mondial\u0103 a S\u0103n\u0103t\u0103\u021bii, obezitatea trece acum \u00een toat\u0103 lumea drept o maladie cronic\u0103 complex\u0103, cu mecanisme biologice, genetice, psihologice \u0219i sociale. \u00cen Rom\u00e2nia \u00eens\u0103 obezitatea nu are tratamente decontate de stat, spre deosebire de majoritatea \u021b\u0103rilor din Uniunea European\u0103, unde pacien\u021bii au acces la \u00eengrijire adecvat\u0103.<\/p>\n\n\n\n
Tratamentul obezit\u0103\u021bii este mai eficient \u0219i mai ieftin dec\u00e2t cel al multor boli favorizate de excesul de greutate. Impactul obezit\u0103\u021bii asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii publice este major, afect\u00e2nd at\u00e2t calitatea vie\u021bii oamenilor, c\u00e2t \u0219i sustenabilitatea sistemelor de s\u0103n\u0103tate.<\/p>\n\n\n\n
Excesul ponderal este responsabil at\u00e2t pentru vie\u021bile tr\u0103ite cu boli cronice precum diabetul zaharat de tip 2, bolile cardiovasculare, hepatice sau anumite forme de cancer (colorectal, mamar, hepatic) c\u00e2t \u0219i pentru num\u0103rul important de decese premature. Potrivit datelor din World Obesity Atlas 2025, \u00een Rom\u00e2nia, anual, peste 8.000 de decese premature sunt asociate cu indicele de mas\u0103 corporal\u0103 crescut, asta \u00een condi\u021biile \u00een care obezitatea este una dintre principalele cauze prevenibile de boal\u0103 \u0219i deces la nivel global.<\/p>\n\n\n\n
Impactul obezit\u0103\u021bii nu este doar medical, ci \u0219i func\u021bional \u0219i psihosocial, consecin\u021bele fiind limitarea mobilit\u0103\u021bii, durerile cronice (articula\u021bii, spate), oboseala cronic\u0103, depresia \u0219i anxietatea (adesea amplificate de stigmatizare) \u0219i dificult\u0103\u021bile \u00een via\u021ba profesional\u0103 \u0219i social\u0103.<\/p>\n\n\n\n
Investi\u021bia \u00een preven\u021bia \u0219i tratamentul obezit\u0103\u021bii este semnificativ mai eficient\u0103 \u0219i mai pu\u021bin costisitoare dec\u00e2t tratarea complica\u021biilor tardive, at\u00e2t din perspectiv\u0103 medical\u0103, c\u00e2t \u0219i economic\u0103.<\/p>\n\n\n\n
Ceea ce trebuie subliniat este c\u0103 adev\u0103rul e ca de obicei undeva la mijloc. Da, la majoritatea persoanelor alegerile de via\u021b\u0103 au un rol important \u00een instalarea obezit\u0103\u021bii (f\u0103r\u0103 s\u0103 fie totu\u0219i singurul factor – nu trebuie minimalizat nici factorul genetic \u0219i nici cel endocrin). Alteori lucrurile sunt mult mai complicate – de\u0219i stilul de via\u021b\u0103 este artizanul supraponderalit\u0103\u021bii, adesea el nu este obiectul unei alegeri personale con\u0219tiente, ci al unor factori complec\u0219i economici \u0219i psihosociali, asupra c\u0103rora individul nu are control – c\u00e2teodat\u0103 nici par\u021bial. Factorii cheie de mediu care afecteaz\u0103 prevalen\u021ba supraponderalit\u0103\u021bii \u0219i a obezit\u0103\u021bii sunt cei care limiteaz\u0103 disponibilitatea alimentelor s\u0103n\u0103toase \u0219i produse sustenabil la pre\u021buri accesibile la nivel local, spa\u021biile pentru activitatea fizic\u0103 \u0219i absen\u021ba unor medii juridice \u0219i de reglementare adecvate<\/p>\n\n\n\n
Cel mai important este \u00eens\u0103 s\u0103 spunem c\u0103 dup\u0103 instalarea unui grad \u00eenalt de supraponderalitate \u021besutul adipos \u00ee\u0219i pune amprenta asupra metabolismului \u0219i activit\u0103\u021bii hormonale, ceea ce afecteaz\u0103 grav orice \u00eencerc\u0103ri de diet\u0103. La r\u00e2ndul lor, articula\u021biile \u00eencep s\u0103 fie grav afectate, ceea ce z\u0103d\u0103rnice\u0219te \u00eencerc\u0103rile de corectare a greut\u0103\u021bii prin mi\u0219care. Ca urmare, la acest nivel interven\u021bia medicului este mai mult dec\u00e2t binevenit\u0103 – aceasta devine singura solu\u021bie adecvat\u0103. De aceea este nerealist\u0103 credin\u021ba majorit\u0103\u021bii obezilor de la noi – \u0219apte din zece sunt de acord c\u0103 \u201edieta \u0219i exerci\u021biile fizice pot rezolva singure obezitatea\u201d.<\/p>\n\n\n\n
De\u0219i rom\u00e2nii sunt foarte con\u0219tien\u021bi c\u0103 obezitatea nu este vreun semn de prosperitate care le aduce fericirea, convingerea c\u0103 ei singuri pot pune cap\u0103t acestei st\u0103ri de risc \u00eei trimite rapid \u00een e\u0219ec, frustrare \u0219i autoculpabilizare.<\/p>\n\n\n\n
De aceea trebuie s\u0103 \u0219tim c\u0103 dincolo de un anumit nivel de acumulare de greutate \u0219i \u00een general c\u00e2nd condi\u021biile de via\u021b\u0103 nu ne permit s\u0103 control\u0103m prea mult din factorii mediu este bine s\u0103 apel\u0103m la un medic.<\/p>\n\n\n\n
Da, \u00een majoritatea cazurilor merit\u0103 s\u0103 ac\u021bion\u0103m la nivelul alegerilor de via\u021b\u0103 disponibile ca s\u0103 nu devenim obezi.<\/p>\n\n\n\n
Dar dup\u0103 ce am devenit obezi, nu mai ajunge pur \u0219i simplu s\u0103 ne schimb\u0103m stilul de via\u021b\u0103 pentru a ne garanta revenirea la o greutate optim\u0103.<\/p>\n\n\n\n
Iar c\u00e2teodat\u0103, trebuie spus, factorii genetici sunt at\u00e2t de puternici \u00eenc\u00e2t ceea ce putem face ca stil de via\u021b\u0103 nu ajunge pentru a preveni eficient instalarea obezit\u0103\u021bii.<\/p>\n\n\n\n
Aceste condi\u021bii sunt valabile at\u00e2t pentru adul\u021bi, c\u00e2t \u0219i pentru copii, de aceea accentul trebuie s\u0103 cad\u0103 spre formarea din copil\u0103rie unor obiceiuri de via\u021b\u0103 care \u00eempiedic\u0103 instalarea supraponderalit\u0103\u021bii \u0219i obezit\u0103\u021bii, \u00eempiedic\u00e2nd instalarea unor depozite considerabile de \u021besut adipos.<\/p>\n\n\n\n
Doi piloni ai stilului de via\u021b\u0103 sunt esen\u021biali aici:<\/p>\n\n\n\n
1 alegeri alimentare corecte – iar aici componenta educa\u021bional\u0103 este esen\u021bial\u0103 – at\u00e2t \u00een ceea ce prive\u0219te educa\u021bia pentru s\u0103n\u0103tate c\u00e2t \u0219i educa\u021bia gastronomic\u0103<\/p>\n\n\n\n
2 activitate fizic\u0103 suficient\u0103 \u0219i adecvat\u0103.<\/p>\n\n\n\n
Obezitatea la nivel mondial la adul\u021bi s-a dublat din anul 1990, iar \u00een r\u00e2ndul adolescen\u021bilor s-a m\u0103rit de patru ori.<\/p>\n\n\n\n
\u00cen \u00eentreaga lume obezitatea infantil\u0103 cre\u015fte \u00eentr-un ritm f\u0103r\u0103 precedent, iar majoritatea \u0163\u0103rilor sunt nepreg\u0103tite pentru num\u0103rul tot mai mare de persoane afectate, arat\u0103 Atlasul Mondial al Obezit\u0103\u0163ii 2026. Prevalen\u0163a obezit\u0103\u0163ii \u00een r\u00e2ndul copiilor de v\u00e2rst\u0103 \u015fcolar\u0103 a crescut de la 4% \u00een 1975 la aproape 20% \u00een 2022. Pentru prima dat\u0103 \u00een istorie, la nivel mondial, vor fi mai mul\u0163i copii care sufer\u0103 de obezitate dec\u00e2t copii subponderali.<\/p>\n\n\n\n
Ce s-a \u00eent\u00e2mplat \u00eentre timp? Schimb\u0103ri de alimenta\u021bie, dar mai ales schimb\u0103ri ale activit\u0103\u021bii fizice – pentru prima oar\u0103 \u00een istoria statisticii \u00eent\u00e2lnim procente semnificative de copii aproape complet sedentari – copii care sunt s\u0103n\u0103to\u0219i clinic, nu au probleme de mobilitate sau de s\u0103n\u0103tate \u00een general.<\/p>\n\n\n\n
Cele mai rapide cre\u015fteri ale ratelor obezit\u0103\u021bii infantile se \u00eenregistreaz\u0103 \u00een \u0163\u0103rile cu venituri mici \u015fi medii, unde tr\u0103iesc majoritatea copiilor lumii.<\/p>\n\n\n\n
Factori de risc:<\/p>\n\n\n\n
Supraponderalitatea \u0219i obezitatea matern\u0103<\/p>\n\n\n\n
Diabetul matern<\/p>\n\n\n\n
Fumat matern<\/p>\n\n\n\n
Al\u0103ptare insuficient\u0103<\/p>\n\n\n\n
Lipsa meselor \u0219colare organizate \u0219i echilibrate nutri\u021bional<\/p>\n\n\n\n
Consumul de b\u0103uturi zaharoase: \u00een 74% din \u021b\u0103rile cuprinse \u00een Atlasul mondial al Obezit\u0103\u021bii consumul zilnic de b\u0103uturi \u00eendulcite cu zah\u0103r dep\u0103\u0219e\u0219te 100 ml la copiii de 6-10 ani<\/p>\n\n\n\n
Activitate fizic\u0103: \u00een 95% din \u021b\u0103rile investigate de Atlasul mondial al obezit\u0103\u021bii peste 75% dintre adolescen\u021bii cu v\u00e2rste cuprinse \u00eentre 11 \u0219i 17 ani nu respect\u0103 recomand\u0103rile privind activitatea fizic\u0103<\/p>\n\n\n\n
Copiii care tr\u0103iesc cu obezitate pot prezenta deja semne precoce \u0219i factori de risc pentru boli cronice \u00een timpul copil\u0103riei. Obezitatea din perioada copil\u0103riei persist\u0103 frecvent \u015fi la v\u00e2rsta adult\u0103, favoriz\u00e2nd diabetul, bolile de inim\u0103 \u015fi anumite tipuri de cancer.<\/p>\n\n\n\n
Prevalen\u021ba obezit\u0103\u021bii la nivel mondial s-a mai mult dec\u00e2t dublat \u00eentre 1990 \u0219i 2022. Estim\u0103rile actuale indic\u0103 faptul c\u0103 num\u0103rul total al adul\u0163ilor care sufer\u0103 de obezitate va \u00eenregistra o cre\u015ftere cu circa 115% \u00eentre anii 2010 \u015fi 2030, de la 524 de milioane la 1,13 miliarde.<\/p>\n\n\n\n
Federa\u021bia Mondial\u0103 a Obezit\u0103\u021bii arat\u0103 c\u0103 obezitatea infantil\u0103 este prevenibil\u0103, tratabil\u0103 \u0219i reversibil\u0103 \u00een stadiile incipiente, dar numai dac\u0103 guvernele ac\u021bioneaz\u0103 decisiv \u0219i sistemic. – este nevoie de politici concertate \u00een domeniul s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii, alimenta\u021biei, \u0219colii \u0219i mediului construit, al\u0103turi de acces echitabil la \u00eengrijire \u0219i alimente nutritive pentru to\u021bi copiii.<\/p>\n\n\n\n
Un rol important au aici:<\/p>\n\n\n\n
Mesele servite copiilor \u00een cadrul orelor de \u0219coal\u0103<\/p>\n\n\n\n
Respectarea exigen\u021belor de mi\u0219care \u00een cadrul orelor de \u0219coal\u0103<\/p>\n\n\n\n
Asigurarea de spa\u021bii de joac\u0103 suficient de largi ca s\u0103 permit\u0103 mi\u0219carea copiilor<\/p>\n\n\n\n
Controlarea mai atent\u0103 a alimentelor de pe pia\u021b\u0103 destinate copiilor<\/p>\n\n\n\n
Politici de reducere a expunerii copiilor la marketingul alimentar<\/p>\n\n\n\n
\u00cen contrast cu Rom\u00e2nia, unde una din trei familii cu copii se confrunt\u0103 cu probleme legate de greutate, \u021b\u0103ri precum Olanda, Suedia sau regiunile nordice ale Italiei ofer\u0103 exemple de bun\u0103 practic\u0103. \u00cen Olanda, doar 13% dintre copii sunt supraponderali, potrivit datelor OECD Health at a Glance \u2013 Europe 2022, iar reclamele la fast-food destinate minorilor sunt strict reglementate. \u00cen Suedia, copiii beneficiaz\u0103 de educa\u021bie nutri\u021bional\u0103 \u00eenc\u0103 din primii ani de \u0219coal\u0103 \u0219i de mese gratuite echilibrate. \u00cen Italia de Nord, dieta mediteranean\u0103 \u0219i politicile locale privind alimenta\u021bia \u0219colar\u0103 au men\u021binut rata obezit\u0103\u021bii infantile sub 15%, conform datelor OMS Europa. Aceste diferen\u021be subliniaz\u0103 importan\u021ba unor m\u0103suri sistemice \u0219i preventive, care lipsesc \u00eenc\u0103 din Rom\u00e2nia.<\/p>\n\n\n\n
Interven\u021bii urgen\u021be, precum m\u0103suri de educa\u021bie nutri\u021bional\u0103 \u0219i reglementarea strict\u0103 a marketingului destinat copiilor pot \u00eentrerupe trendul actual, care risc\u0103 s\u0103 transforme problema obezit\u0103\u021bii \u0219i diabetului infantil \u00eentr-o criz\u0103 de s\u0103n\u0103tate public\u0103 a viitorului adult rom\u00e2n.<\/p>\n\n\n\n
Ce poate face fiecare dintre noi? \u00cen primul r\u00e2nd s\u0103 se \u00eengrijeasc\u0103 de p\u0103strarea unui stil de via\u021b\u0103 dinamic, evit\u00e2nd intervale lungi de sedentarism at\u00e2t pentru adul\u021bi c\u00e2t mai ales pentru copii. Nu este r\u0103sf\u0103\u021b, este esen\u021bial pentru s\u0103n\u0103tate.<\/p>\n\n\n\n
\u00cen al doilea r\u00e2nd s\u0103 alegem alimente echilibrate nutri\u021bional, evit\u00e2ndu-le pe cele care combin\u0103 gr\u0103simile \u0219i zah\u0103rul \u00een cantit\u0103\u021bi mari – pute\u021bi vedea listate ingredientele pe etichete – cu c\u00e2t mai sus \u00een list\u0103, cu at\u00e2t mai mare ponderea lor \u00een produsul respectiv<\/p>\n\n\n\n
Ca o sarcin\u0103 permanent\u0103, s\u0103 urm\u0103rim s\u0103 ne form\u0103m<\/p>\n\n\n\n
1 o educa\u021bie nutri\u021bional\u0103 – inclusiv pentru a descifra corect ce ne spune o etichet\u0103 despre alimentul respectiv<\/p>\n\n\n\n
De exemplu, este important s\u0103 \u0219tim care sunt glucidele de pe etichet\u0103 – deoarece nu totdeauna este vorba despre \u02ddzah\u0103r\u02dd ca atare – putem \u00eent\u00e2lni fructoz\u0103, maltodextrin\u0103 etc – vezi articolul despre \u00eendulcitori<\/p>\n\n\n\n
Zah\u0103rul este ascuns \u00een multe produse care nu sunt nici foarte dulci \u0219i nici nu sunt deserturi – \u00een sensul \u00een care el intr\u0103 \u00een re\u021bet\u0103, este prezent \u00een cantit\u0103\u021bi mici, este listat la ingrediente, spre mijlocul sau spre sf\u00e2r\u0219itul listei. Aceste circumstan\u021be \u00eel fac destul de greu de evitat. De aceea atunci c\u00e2nd alegem un desert este bine s\u0103 ne orient\u0103m spre cele care con\u021bin \u00eendulcitori naturali pe baz\u0103 de stevia rebaudiana, care nu nici calorii \u0219i nici impact glicemic. Produsele Sweeteria \u00eendulcite cu Dulci\u0219or con\u021bin extract de Stevia Rebaudiana \u0219i eritritol – un poliol natural extras din amidon de porumb nemodificat genetic. Ambele con\u021bin zero calorii \u0219i nu au impact glicemic.<\/p>\n\n\n\n
2 O educa\u021bie gastronomic\u0103 – respectiv s\u0103 ne form\u0103m gustul pentru a m\u00e2nca ceea ce ne aduce cu adev\u0103rat satisfac\u021bie \u0219i suscit\u0103 din partea creierului semnalul de sa\u021bietate.<\/p>\n\n\n\n
Satisfac\u021bia este cel mai mare du\u0219man al acumul\u0103rii kilogramelor. Acesta este mult l\u0103udatul \u02ddsecret al buc\u0103t\u0103riei franceze\u02dd.<\/p>\n\n\n\n
Dac\u0103 alimentele pe care le consum\u0103m nu ne (mai) aduc satisfac\u021bie, atunci vom tinde s\u0103 inger\u0103m cantitit\u0103\u021bi din ce \u00een ce mai mari, alimente din ce \u00een ce mai dulci sau din ce \u00een ce mai s\u0103rate. Rezultatul este acumularea caloric\u0103 \u0219i obezitatea.<\/p>\n\n\n\n
G\u0103tind cu gust \u0219i \u00eenv\u0103\u021b\u00e2ndu-i pe copii s\u0103 m\u0103n\u00e2nce cu gust, vom vedea c\u0103 ei nu vor mai dezvolta pasiunea pentru fastfood, deoarece satisfac\u021bia lor este \u00een alt\u0103 parte – ea a fost deja programat\u0103 s\u0103 apar\u0103 din alimente valoroase \u0219i foarte gustoase.<\/p>\n\n\n\n
Este bine s\u0103 nu folosim poten\u021biatori de gust nici acas\u0103 c\u00e2nd g\u0103tim, deoarece este o curs\u0103 f\u0103r\u0103 sf\u00e2r\u0219it \u00een care numai caloriile se acumuleaz\u0103. Gustul adev\u0103rat provine din ingrediente naturale \u0219i nu ultraprelucrate – c\u00e2teodat\u0103 e drept c\u0103 sunt ceva mai scumpe, dar produc satisfac\u021bie dintr-o cantitate mic\u0103 de alimente. \u00cen final costurile alimentare sunt echivalente, dar starea de s\u0103n\u0103tate este incomparabil mai bun\u0103, pe termen scurt, mediu \u0219i lung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Presa a insistat \u00een ultimii ani asupra unor statistici cu totul \u00eengrijor\u0103toare care plaseaz\u0103 \u021bara noastr\u0103 \u00een topul european al obezit\u0103\u021bii at\u00e2t la categoria adul\u021bi c\u00e2t \u0219i la categoria copii. \u00centr-adev\u0103r Rom\u00e2nia conduce \u00een topul european al obezit\u0103\u021bii, at\u00e2t la adul\u021bi c\u00e2t \u0219i la copii. Rata pacien\u0163ilor cu obezitate \u00een Rom\u00e2nia a tot crescut de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":58461,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-58460","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-ro"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/sweeteria.com.ro\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/lifestyle-sedentar-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/sweeteria.com.ro\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/lifestyle-sedentar-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/sweeteria.com.ro\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/lifestyle-sedentar-300x162.jpg",300,162,true],"full":["https:\/\/sweeteria.com.ro\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/lifestyle-sedentar.jpg",1392,752,false]},"yoast_head":"\n